大木町の整体なら「大木町整骨院」

女性

「朝起きると疲れが取れていない」

「常に嫌なことばかり考えてしまう」

「体のあちこちの痛みや倦怠感がある」

このようにお悩みの方はいませんか?

上記の症状は、自律神経の乱れから現れる症状かもしれません。

 

そこで本記事では、自律神経の乱れに整体が効果的な理由と、改善するための対策を院長が徹底解説!

 

当院の、自律神経の乱れに対するアプローチ方法も丁寧に紹介するので、ぜひ最後まで読み進めてくださいね。

自律神経とは

4337292_s最初に、自律神経について解説します。

自律神経には、以下の2種類があります。

 

交感神経

臓器や器官などの働きを向上させる神経

活動・緊張させるときに働く神経のこと

副交感神経

血圧・心拍数を低下させたり、筋肉をゆるめたりする神経

休息・リラックスさせるときに働く神経のこと

 

自律神経は、「体」と「心」両方がバランスが取れていることが重要です。

 

私は、体と心については以下のように考えています。

  • 体…筋肉や骨・物質
  • 心…脳に入ってくる情報の理解や解釈

人間は「体」と「心」の両方から成り立っています。

 

自律神経の乱れは、「体(物質)」だけでも、「心(脳に入ってくる情報)」だけでも整いません。

どちらか一方が悪くても、自律神経の乱れは起こります。

そのため、「体だけ」、または「心だけ」整えるのは、間違った考えです。

 

当院では、「体」と「心」の両方からアプローチするため、自律神経の乱れの解決につなげます。

自律神経が乱れる原因と症状

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ここでは、自律神経が乱れる原因と症状について解説します。

自律神経が乱れる原因の例は、以下のとおりです。

 

精神的ストレス

人間関係・環境の変化・心配・怒り・不安など

肉体的ストレス

悪い姿勢・長時間の同じ姿勢・運動不足・睡眠不足・過労など

科学的ストレス

たばこ・薬・食品添加物・花粉・ウイルスなど

環境的ストレス

気圧・気温・騒音・光・臭いなど

 

また、自律神経が乱れると現れる症状は、以下のとおりです。

  • 朝起きると、疲れが取れていない
  • 朝、だるくて仕事や家事をする気が起きない
  • 頭痛や耳鳴りが続いている
  • 常に嫌なことばかり考えてしまう
  • 胃がキリキリしたりムカムカする
  • 人と一緒にいると辛くなる
  • 体のあちこちに、痛みや倦怠感がある
  • 薬を使っていても全然変わらない

上記のように辛い症状が出てお悩みの方は、たくさんいらっしゃいます。

 

次の項では、「乱れた自律神経を改善するための対策」について解説します。

乱れた自律神経を改善するための対策

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ここでは、乱れた自律神経を改善するための対策について解説します。

 

乱れた自律神経を改善するための対策の例は、以下のとおりです。

  • 生活リズムを整える
  • 食事に気を付ける
  • 適度な運動やストレッチをする 
  • 整体に行く 
  • 話を聞いてくれる人を探す
  • 環境を変える

 

ご自身で対策できることもありますが、なかなか改善しない場合は、『自律神経』について詳しい人にアドバイスをもらうこともおすすめです。

たとえば、当院では、お客さま一人ひとりの話をしっかりと聞いた上で、「何ができるのか?」を一緒に考え、お客さまそれぞれに合った方法で改善します。

 

しっかりと寄り添いますので、安心して相談してみてくださいね。

自律神経の乱れの改善に整体が効果的な5つの理由

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ここでは、自律神経の乱れの改善に整体が効果的な5つの理由を解説します。

それぞれ詳細を見ていきましょう。

理由①筋肉の緊張がほぐれるから

 

自律神経の乱れは、ストレスや疲労による筋肉の緊張が原因で起こる場合があります。

緊張状態が続くと、常に交感神経が優位になり、体がリラックスできません。

 

そこで、おすすめなのが整体です。

整体で施術すると、筋肉の緊張がほぐれ、身体がリラックスした状態(副交感神経が優位な状態)になります。

 

副交感神経が優位になると、胃腸の働きも活性化するので、便秘や下痢の改善も見られることがあるのもメリットの一つです。

理由②骨格のゆがみが整うから

 

背骨や骨盤がゆがんでいると、腰や背中の筋肉に負担がかかります。

そして、そのまわりの神経が疲れてしまい、自律神経が乱れる場合があります。

そのため、自律神経の乱れによる症状が続く場合は、整体で施術を受けるのがおすすめです。

 

整体では、骨盤や背骨のゆがみを整えられます。

骨格のゆがみを整えることで、自律神経の乱れの改善が期待できるでしょう。

理由③睡眠不足が改善されるから 

 

睡眠不足が続くと、イライラしやすくなったり、常に疲れを感じてしまったりしませんか?

睡眠不足から自律神経が乱れることもあり、動悸や呼吸がしづらいなどの症状が出て、日常生活を送れなくなるケースがあります。

 

整体で施術を受けると、睡眠の質がよくなります。

施術で筋肉をほぐし、肉体へのストレスが少なくなるからです。

すると、自律神経の乱れが改善され、睡眠の質が高まる効果が期待できます。

理由④疲労回復が期待できるから

 

整体で施術を受けると、疲労回復が期待できます。

施術では筋肉をほぐすので、肉体がリラックスし、精神面での疲れやストレスも解消されやすくなります。

疲労やストレスが悪化すると、判断力や集中力の低下、最終的にはうつ病などのリスクも出てきます。

 

「最近、疲れているなぁ…」

「ストレスが溜まってしんどいなぁ…」

このように感じている方は、どんな些細なことでも気軽に相談してみてくださいね。

理由⑤信頼できる先生に話ができるから

 

整体の先生は、自律神経の改善について知識があるプロです。

お客さまと真摯に向き合い、一人ひとりに合った方法でアプローチしてくれるのが最大の魅力です。

 

人は、信用してない人に、大切なことや深い悩みを相談するのは難しいですよね。

当院では、まずはお客さまの話をしっかりと聞き、話し合っていける状態を作るのがスタートになります。

もちろん、内容は、話せる範囲で大丈夫ですよ。

 

あなたの体と心が良くなるよう、一人ひとりに合わせた改善策を見つけていくので、安心して相談してみてくださいね。

当院の自律神経失調症への施術について

説明

当院では、自律神経失調症への肉体への施術も可能です。

 

施術方法は、まずは、自律神経が多く走っている『背骨』にアプローチします。

背骨のまわりの筋肉が硬くなることで、体が緊張して交感神経が優位になるからです。

背骨を調整することで、近くの筋肉に動きをつけて柔軟性を持たせます。

 

次に『心』のアプローチをします。

心のアプローチというと、心理カウセリングのようなイメージがありますよね。

 

当院では、まずはお客さまの話をしっかりと聞き、話し合っていける状態がスタートになります。

内容は、話せる範囲で大丈夫ですよ。

 

あなたが良くなるためには『何ができるのか?』と医師が決めるのではなく、一人ひとりに合わせた改善策を見つけていきます。

 

たとえば、自分がいる環境がストレスとなっている場合、まずはその場から逃げるようにうながします。

また、人付き合いで過度なストレスがあるようであれば、あなたの心の平穏を確保していく方法を、一緒に見つけます。

 

「体」と「心」のアプローチを同時にしていくことが、自律神経を整える1番の施術になります。

当院の『自律神経失調症』の施術に関するお客様の感想は、こちら

まとめ:自律神経の乱れは整体で改善しましょう

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本記事では、自律神経の乱れに整体が効果的な理由と、改善する対策を解説しました。

 

【結論】「体」と「心」のアプローチを同時にしていくことが、自律神経を整える1番の施術になります。

 

当院では、お客さまが良くなるためには、『何ができるのか?』と医師が決めるのではなく、一人ひとりに合わせた改善策を見つけます。

「朝起きると疲れが取れていない」

「常に嫌なことばかり考えてしまう」

「体のあちこちの痛みや倦怠感がある」

このように悩む方は、まずは気軽に相談してみてくださいね。

 

ご予約・お問い合わせは、こちらからどうぞ。

 

以下の記事では、【私たちの整体の目的】ただのマッサージでは治らない理由を紹介しています。

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