「整体で猫背矯正は意味がない？」と疑問に思っていませんか？

この記事では、猫背矯正は意味がないといわれる理由について院長が解説！

猫背改善を目指す人が整体院を選ぶ際のポイントも紹介するので、ぜひ最後まで読み進め、参考にしてみてください。

猫背矯正は意味がないといわれる理由3つ

ここでは、猫背矯正は意味がないといわれる理由を紹介します。

それぞれ詳細を見ていきましょう。

①即効性を期待しすぎているから

整体の猫背矯正が「意味ない」といわれる理由は、即効性を期待しすぎているからです。

猫背は、日常生活での姿勢が積み重なった体の歪みです。

そのため、たった1回の施術で、根本から改善するのは難しいでしょう。

②生活習慣の改善不足だから

生活習慣の改善が不足しているのも、整体の猫背矯正が「意味ない」と感じられる理由です。

猫背の原因は、長時間同じ姿勢でスマホを見たり、デスクワークで背中を丸めたり、日々の生活習慣にあります。

整体で一時的に姿勢が良くなっても、施術後に以前の姿勢を続けた場合、元の状態に戻ります。

整体は、あくまで猫背を改善するきっかけ。

効果を長続きさせるには、日々の意識改善もし、セルフケアをすることが必要です。

③正しい姿勢を知らないから

整体で猫背矯正をしても「意味がない」と感じる理由は、正しい姿勢を知らないからです。

しかし、正しい姿勢を保とうとしても、どうすれば良いのかわからないのが現実。

整体では施術を受けるだけでなく、先生から正しい姿勢のアドバイスをもらえます。

日常生活で、正しい姿勢を意識して過ごすことが、猫背矯正の効果を持続させるために重要です。

整体で改善できる猫背のタイプ

整体で改善できる猫背は、骨格の歪みが原因の人です。

長時間のデスクワークや、スマホの使いすぎなど、日々の姿勢の悪さが原因で猫背につながります。

このような生活習慣からくる猫背は、整体の施術で歪みを整えることで、改善が期待できます。

整体で改善できない猫背のタイプ

整体で改善が難しい猫背は、病気や、先天的な骨の変形が原因の人です。

例えば、以下の症状があげられます。

• 脊柱側弯症（せきちゅうそくわんしょう）…背骨が横に大きく曲がっている
• 変形性脊椎症（へんけいせいせきついしょう）…骨自体に構造的な変形が生じている　など

病気や先天的な骨の変形の場合、生活習慣や、筋肉のバランスの崩れから生じる猫背とは異なります。

そのため、医療機関で医師の診断を受けましょう。

整体で猫背を改善するメリット4つ

ここでは、整体で猫背を改善するメリットを紹介します。

それぞれ詳細を見ていきましょう。

①姿勢が良くなる

整体で猫背を改善するメリットは、姿勢が良くなることです。

体の歪みが整い、背筋が自然と伸び、肩が正しい位置に戻ります。

すると、見た目の印象が変わり、周囲にも好印象を与えます。

②身体のこりがほぐれ冷えにくくなる

身体のこりがほぐれ、冷えにくくなるのも、整体で猫背を改善するメリットの一つ。

猫背になると、背中や肩の筋肉が緊張し、血流が悪くなります。

すると、肩や首のこりだけでなく、慢性的な冷えを引き起こす原因に…。

整体で猫背を改善することで、硬くなっていた筋肉がゆるみ、血行が促進されます。

その結果、冷えが改善され、血色が良くなったり、肩や首のこりが和らいだりする効果が期待できます。

③太りにくくなる効果も期待できる

太りにくくなる効果が期待できるのも、整体で猫背を改善するメリットです。

猫背になると、正しい姿勢を保つためのインナーマッスルがうまく使えなくなり、代謝が低下します。

すると、脂肪が燃焼しにくくなり、太りやすくなるリスクが…。

整体で正しい姿勢を取り戻すことで、腹筋や背筋などのインナーマッスルが使えるようになります。

その結果、基礎代謝が上がり、カロリーを消費しやすい効果が期待できます。

④自信が持てる

整体で猫背が改善されるメリットは、自信が持てるようになることです。

背中を丸め、うつむいた姿勢は、ネガティブな印象を与えがち。

しかし、姿勢が良くなると、胸を張って、顔を上げられるようになります。

その結果、印象が変わり周囲にも良い影響を与えるでしょう。

あなたはどのタイプ？猫背タイプ診断

ここでは、猫背タイプ診断を紹介します。

あなたはどのタイプなのか、チェックしてみましょう。

①背中が丸まる猫背

壁に両かかととお尻をつけたとき、頭と肩が壁から離れてしまう人は、『背中が丸まる猫背タイプ』かもしれません。

背骨の自然なS字カーブが崩れ、背中全体が丸くなる、もっとも一般的な猫背です。

②首が前に出る猫背

壁に両かかととお尻をつけたとき、頭が壁につかない人は、『首が前に出る猫背タイプ』の可能性が。

『ストレートネック』とも呼ばれます。

スマホの見すぎや、パソコンを長時間使うことで、首が体の中心より前に出てしまうのが特徴です。

③腰から曲がる猫背

『腰から曲がる猫背』は、壁に背中をつけて立ったとき、腰と壁の間に隙間がほとんどできません。

『スウェイバック姿勢』とも呼ばれます。

この猫背は、骨盤が後ろに傾いていることが原因です。

骨盤が傾くことで、腰のS字カーブが失われ、背中全体が丸くなります。

腰が丸まったまま立ち上がると、体は前に倒れそうになるため、無意識に腰を突き出し、バランスを取ろうとします。

その結果、背中が丸いのに、お腹が前に突き出たように見えてしまうのが特徴です。

猫背改善を目指す人が整体院を選ぶ際のポイント3つ

ここでは、猫背改善を目指す人が、整体院を選ぶ際のポイントを紹介します。

それぞれ詳細を見ていきましょう。

①根本原因へアプローチをしてくれるか？

猫背改善を目指す人が整体院を選ぶ際のポイントは、根本から改善する施術をしているかを確認すること。

猫背になった原因を理解していないと、一時的に猫背が改善したとしても、元通りになるからです。

良い整体院は、なぜ猫背になってしまったのかを探り、根本原因にアプローチをします。

カウンセリングを通じて、一人ひとりに合った施術プランを提案してくれる整体院を選びましょう。

②立地・営業時間は？

立地・営業時間を確認するのも、猫背改善を目指す人が整体院を選ぶ際のポイントです。

猫背の根本改善には、継続して施術をすることが必須。

自宅や仕事帰りにアクセスしやすい場所の整体院に通うことで、無理なく続けられ、猫背を改善に繋げられます。

③カウンセリングの丁寧さは？

カウンセリングが丁寧かどうかを確認するのも、猫背改善を目指す人が整体院を選ぶ際のポイントの一つ。

良い整体院は、施術前のカウンセリングに時間をかけます。

普段の仕事や生活習慣、過去の怪我や病歴まで詳しくヒアリングすることで、猫背になった本当の原因を探ります。

カウンセリングが丁寧だと、体の状態や施術の目的をしっかりと理解でき、納得して施術を受けらるでしょう。

まとめ：猫背は正しくアプローチすることで効果あり！

この記事では、「猫背矯正は意味がない」といわれる理由について解説しました。

「意味がない」といわれる理由は、以下のとおり。

1. 即効性を期待しすぎているから
2. 生活習慣の改善不足だから
3. 正しい姿勢を知らないから

猫背は、長年の生活習慣でできた体の歪みです。

そのため、一度の施術で完全によくするのは難しいでしょう。

しかし、整体は猫背を根本から改善するきっかけになります。

施術で継続的に体の歪みを整え、日常で正しい姿勢を意識すれば、猫背改善の効果が期待できるでしょう。

当院では、お客さま一人ひとりにしっかりとカウンセリングをし、自宅での指導や、通院頻度の提案もしています。

あなたに合わせた症状の予防法をお伝えし、再発しないことを目指します。

不安や悩みがある方は、どんな些細なことでもよいので、気軽に相談してみてくださいね。

ご予約・お問い合わせは『こちら』からどうぞ。

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