大川市の家具製造業で腰の痛みの症状が多い理由

家具製造業で腰が痛くなる原因3つ

ここでは、家具製造業で腰が痛くなる原因を紹介します。

それぞれ詳細を見ていきましょう。

①前かがみ姿勢が長時間続き骨盤も歪みやすい

家具製造業で腰が痛くなる原因は、前かがみ姿勢が長時間続き骨盤も歪みやすいから。

組み立て・研磨・仕上げ作業などでは、無意識のうちに前かがみの姿勢が続きやすくなります。

前かがみ姿勢が習慣化すると、腰まわりの筋肉が常に緊張した状態になり、疲労が蓄積しやすくなります。

さらに、身体の前側に重心が偏ることで、腰だけでなく骨盤も歪みやすくなり、慢性的な腰の痛みにつながります。

②重い家具や材料の持ち運びで腰にダメージがかかる

重い家具や木材を繰り返し持ち運ぶことで、腰に負担がかかるのも、家具製造業で腰が痛くなる原因です。

特に中腰の状態で持ち上げたり、身体をひねりながら運んだりする動作は、腰へのダメージが蓄積しやすくなります。

その結果、筋肉や関節にストレスがかかり、慢性的な痛みや、急なぎっくり腰を引き起こすリスクが高まります。

③同じ動作の繰り返しで筋肉を使いすぎる

家具製造業で腰が痛くなる原因は、同じ動作を繰り返すことで、特定の筋肉を使いすぎてしまうから。

組み立てや研磨などの作業では、似た姿勢・動きを何度も続けるため、腰まわりの筋肉に偏った負担がかかります。

その結果、筋肉のバランスが崩れ、疲労が抜けにくい状態に。

回復が追いつかないまま働き続けることで、慢性的な腰の痛みへとつながっていきます。

腰の痛みを放置するとどうなる？

腰の痛みを放置するリスクは、以下のとおりです。

• 腰の痛みが慢性化する

• 仕事のパフォーマンスが低下する

• 最悪の場合、現場を離れざるを得なくなるケースもある

痛みが軽いうちに対処することで、悪化や再発の予防につながります。

家具職人の腰の痛みの対処法3つ

ここでは、家具職人の腰の痛みの対処法を紹介します。

それぞれ詳細を見ていきましょう。

①痛みが強い日は無理をしない

家具職人の腰の痛みの対処法は、痛みが強い日は無理をしないことです。

「このくらいなら大丈夫」と我慢して作業を続けてしまうと、炎症が悪化し、回復までに時間がかかるリスクがあります。

特に強い痛みがある日は、腰を休ませましょう。

②腰を冷やす？温める？の判断をする

家具職人の腰の痛みの対処法は、症状に応じて「冷やすか・温めるか」を正しく判断することです。

ぎっくり腰のように急に強い痛みが出た直後は、炎症を抑えるために冷やしましょう。

一方、慢性的な重だるさや張りが続いている場合は、血流を促すために温める方が適しています

状態に合わないケアをすると悪化することもあるため、判断に迷う場合は専門家へ相談しましょう。

③コルセット・腰ベルトの活用

家具職人の腰の痛みの対処法は、コルセットや腰ベルトを適切に活用することです。

コルセットや腰ベルトで腹圧を高めることで、腰まわりを安定させ、負担を軽減する効果が期待できます。

ただし、長時間つけっぱなしにすると、筋力低下につながる場合もあるため、痛みが強い時や負担の大きい作業時に限定して使用することが大切です。

【改善症例】腰の痛み（大木町整骨院）

ここでは、大木町整骨院での、腰の痛みの改善症例を紹介します。

それぞれ詳細を見ていきましょう。

※効果には個人差があります。

手術を回避できた改善症例（60代）

腰の強い痛みに悩み、病院では手術を勧められていましたが、入院による収入減への不安があり、大木町整骨院に来られました。

初回の検査で左腰の筋力低下が判明し、施術と呼吸の調整で力が入りやすい状態に改善しました。

継続的に身体のバランスを整えたことで痛みは徐々に軽減し、最終的には手術をせずに仕事へ復帰されました。

日常生活に支障をきたしていた改善症例（70代）

腰と右股関節の痛みにより、服の脱ぎ着や足の爪切りが困難な状態でした。

カウンセリングと全身バランスの調整を継続した結果、腰の可動域が広がり、股関節の痛みも徐々に軽減。

通院4ヶ月で、日常動作がスムーズになるまで回復されました。

スポーツによる痛みの悪化の改善症例（20代）

学生時代からの腰の痛みが悪化し、病院では競技継続には手術が必要と言われ相談に来られました。

検査で左右の筋力差と、身体バランスの崩れが判明。

施術で土台を整えながらトレーニング内容を調整した結果、痛みは軽減し無事コートへ復帰。

さらにフォームの安定性も向上しました。

現在は、仕事と競技を両立できています。

大川市から大木町整骨院に通う方が増えている理由

大川市から大木町整骨院に通う方が増えている理由は、車で通いやすい距離だからです。

大川市中心部から当院までは、車で約15〜25分程度。（※交通状況により前後します）

国道385号線を利用し、八丁牟田方面へ向かうルートがわかりやすく、初めての方でも迷いにくいのが特徴です。

また、無料駐車場を20台以上完備しているため、大きな車でも安心して来院できます。

仕事終わりやスキマ時間にも無理なく通える点が、大川市から選ばれている理由のです。

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 家具職人が作業前後にできる腰の痛みを予防するストレッチ3つ

ここでは、立ち仕事による腰の痛みを予防するストレッチを紹介します。

痛みが強い場合や、すでに慢性化している場合は無理にせず、専門家に相談してください。

それぞれ詳細を見ていきましょう。

①股関節まわりのストレッチ

太もも・股関節をゆるめるストレッチは、以下のとおりです。

1. 足を肩幅に開いてまっすぐ立つ

2. 片足を一歩後ろに引き、かかとを浮かせる

3. 背筋を伸ばしたまま、前の膝をゆっくり曲げて腰を落とす

4. 後ろ足の太ももの前側と股関節が伸びているのを感じる

5. そのまま20〜30秒キープ

6. ゆっくり元の姿勢に戻し、反対側も同様に

太ももと股関節を伸ばすことで、骨盤の動きがスムーズになり、腰にかかる負担を軽減します。

②太もも裏のストレッチ

太もも裏に効くストレッチは、以下のとおりです。

1. 足を肩幅に開いて立つ

2. 片足を一歩前に出し、かかとを床につける

3. 背筋を伸ばしたまま、上半身をゆっくり前に倒す

4. 前に出した足の太もも裏が伸びているのを感じる

5. 20〜30秒キープ

6. 反対側も同様に

太もも裏（ハムストリングス）の柔軟性が高まることで、骨盤の動きがスムーズになります。

その結果、前かがみ作業で腰にかかる負担の軽減につながります。

③腰とお尻をゆるめるストレッチ

腰とお尻をゆるめるストレッチは、以下のとおりです。

1. 仰向けに寝て、両膝を立てる
2. 両手で片膝を抱え、ゆっくり胸に引き寄せる
3. 腰からお尻にかけて伸びているのを感じる
4. そのまま20〜30秒キープ
5. ゆっくり足を戻し、反対側も同様に
6. 左右が終わったら、両膝を抱えて軽く揺れる

お尻や腰まわりをゆるめることで、筋肉の緊張がやわらぎ、腰にかかる負担を軽くしてくれます。

家具製造業による腰の痛みには早めのケアが大切

この記事では、大川市の家具製造業で腰の痛みが多い理由と、その対処法について解説しました。

大川市で家具製造業による腰の痛みで悩む方が多い理由は、木材の加工や組み立て、運搬など、腰に負担がかかる作業が日常的に行われている地域だからです。

そして、対処法は以下のとおり。

1. 痛みが強い日は無理をしない
2. 腰を冷やす？温める？の判断をする
3. コルセット・腰ベルトの活用